黒豆ダイエットの方法・効果など
黒豆ダイエットの方法・効果など
このサイトでは日本テレビの｢寿命をのばす ワザ百科｣2010年3月29日放送で紹介され、今話題沸騰の黒豆ダイエットについてご紹介したいと思います。安田大サーカスのhiroが黒豆ダイエットに挑戦し、見事成功しました。黒豆ダイエット料理のレシピも載せています。皆さんも、楽しく黒豆ダイエットに取り組みましょう!
黒豆ダイエットとは？
黒豆ダイエットとは韓国のチョン・ジュヨンという当時105㎏あった肥満な方が、見つけたダイエット方法です。彼は今までどんなダイエットを試してみたものの、何をやってもそれまで全く効果がありませんでした。そんな彼がある日、見つけたのが｢黒豆｣を使ったダイエット方法です。黒豆ダイエットを始めてからまず、顔のニキビが消え、1週間後には10Kｇ減量。そして、ついには50Kｇ減量までダイエットに成功しました。日本テレビの｢寿命をのばす ワザ百科｣番組内では安田大サーカスのhiroも、この黒豆ダイエットを行いダイエットに成功。余命が30歳以上伸びた。黒豆ダイエットってすごい!
▼韓国で有名人。たった４ヶ月でなんと105㎏から54㎏まで体重を落としたチョンジュヨンさん。
▼安田大サーカスのhiro。黒豆ダイエット挑戦後、20㎏のダイエットに成功。
テレビで紹介された「黒豆ダイエット」の方法
①黒豆を一晩、水に浸してふやかしてから15分間蒸す。
②ダイエット1日目は3食、煮た黒豆と豆腐だけを食べる。
③2日目以降は、朝、黒豆を70gのみ食べる。
④夕食は軽く。
⑤水を多く飲む。
⑥夜、12時までには寝る。
⑦週に3回、30分以上歩く。
この｢黒豆ダイエット｣方法で、安田大サーカスのヒロは、1ヶ月でなんと20㎏痩せたということです。
安田大サーカスのhiroは黒豆をミキサーで細かくして料理に混ぜて食べたり、自分で黒豆メニューを考案してダイエットにチャレンジしていました。
黒豆ダイエットとは、基本的に1日1回70グラムの黒豆を食べるだけです。
1日1回黒豆を食べれば、他の食事をしてもOKです。
食事制限等の必要はありません!
※70g以上の黒豆の摂取は、お腹を下す恐れがあるので止めた方がよいとの事です。
※腎臓病をお持ちの方は主治医にご相談の上、行なって下さい。
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